| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | |
| 6:45-7:45 | Nábor a začátečníci | Nábor a začátečníci | Nábor a začátečníci | ||
| 12:00-13:00 | Nábor a začátečníci | Nábor a začátečníci | Nábor a začátečníci | ||
| 18:00-18:55 | Nábor | Jo | Nábor | Bokken | Nábor |
| 19:00-19:55 | Pokročilí | Nábor | Začátečníci | Nábor | Začátečníci |
| 20:00-20:55 | Začátečníci | Začátečníci | Schůze (společné posezení) |
Po telefonické dohodě je možné naplánovat individuální cvičení. Lekce vede pan Bohumil Vaněk, tel. 604 272 130.
Lekce jsou rozděleny podle náročnosti (18 lekcí týdně) a druhu cvičeni (5). Cvičení probíhají ráno, v poledne a večer. Lekce je možné kombinovat.
Rozvrh lekcí vyhovuje především těm, kteří chtějí cvičit často a dlouhodobě. Je možné navštívit všech 18 lekcí týdně, ale nikdo to zatím nedokázal :-(.
Čeká to na Vás, zkuste to.
Lekce je věnována studiu základních prvků, na kterých je postaveno Aikido (motorika a koordinace pohybů, rozvoj vlastní stability a rovnováhy, základní pádové techniky, základní obranné techniky, principy cvičení, uvolnění vlastního těla, ..) / 11 lekcí týdně.
Minimálně tři měsíce od začátku s Aikido nedoporučujeme navštěvovat ostatní druhy lekcí (začátečníci, pokročilí, jo, bokken).
Rozvoj výše jmenovaných základů s tím, že se staví již na určité zkušenosti, cvičení náročnějších technik v náročnějších situacích, koncentrace, meditace, … / 10 lekcí týdně.
Nejnáročnější lekce, vychází ze zvládnuti pohybů, znalost všech útoků (= schopnost provést útok technicky a efektivně), schopnost bezpečně padat, sebeobrana proti zbraním a více útočníkům / 1 lekce týdně a pouze od 3. kyu.
Cvičení s tyčí (128cm) / 1 lekce týdně, docházejte minimálně až po pěti měsících po začátku s Aikido.
Cvičení s japonským dřevěným mečem, principy ken – jutsu / 1 lekce týdně, docházejte minimálně až pěti měsících po začátku s Aikido.